Witam poradzcie miczy dobry jest Stack 2 i Mstack z Uniwersala a takze Animal nitro? czy te odzywki sa warte wydanych pieniedzy?I co myslicie o odzywkach BCAA mieszanych z glutamina i o odmianach esrty jabczany...Wczesniej jadłem z Activity ale teraz bym zaszalał na cos konkretniejszego.Wiec prosze was o rady jakich firm polecacie supelki:D dzoeki [...]
Mam pytanie poniewaz przed feriami zamierzam wziasc odzywki sobie tylko nie wiem jakie.Mam 16 lat na silownie chodze okolo roku.No i przymierzam sie do wziecia kreatynyki tylko jaka kreatyne i z czym ? Bo teraz tyle tych kreatyn nawymyślali ze już sam nie wiem co wziąśc.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, od poniedziałku będę posiadaczem białka OPTIMUM 100% WHEY GOLD STANDARD 2270g. Ważę 69 kg mam 185 cm wzrostu 17 lat, na co dzień trenuje siatkówkę i chciałbym przybrac do około 73-75 kilo, bo rzeźbę mam poprzez uprawianie sportu, ale jestem zbyt chudy. Tu pojawia sie pytanie- ile razy dziennie brać odżywkę i w jakich porach i ile białka [...]
Zbliża się koniec okresu przydatności do spożycia takiej odzywki 4+ NUTRITION PROTEIN+ 50 Moje pytanie brzmi czy można to zamrozić potem odmrozić już w lodówce i wypić. Czy odżywka nie straci właściwości? Zmieniony przez - corvus_pl w dniu 2017-01-23 11:14:27
czy Hi Tec Protein Wartość odżywcza (wartości średnie) 100 g 1 porcja (25 g) 100 ml odżywki Białko 80,7 g 20,2 g 6,8 g Tłuszcz 2,5 g 0,6 g 0,24 g Węglowodany 5,8 g 1,5 g 0,8 g ma jeszcze aminokwasy i witaminy w sobie i jakies weglowodany jak bym sobie kupil np. carbo czy jak bym to bral to widac by bylo efekty i czy tio jest wogole dobre [...]
Witam prosze o doradzenie czego powinienem nie jesc i pic biorac odzywki(biore nitrobolon) a co powinienem pic i jesc aha czesto na sniadanie jem kanapki z serem i szynka i to jest moj pierwszy posilek czy przed takim posilkiem moge brac odzywke prosze o odpowiedz na te dwa pytania pozdrawiam...
Witam. Od około 1 miesiąca bardzo intensywnie ćwiczę (drążek 9 serii po 11, brzuch, 7 serii po 30, pompki 7 serii po 20). Jeśli wiecie powiedzcie co mam robić lub co mam jeść (wykluczając odżywki) aby moje mięśnie rosły i zaczęły się ''podkreślać''. Mam 14 lat.
witam biore netigason 35mg na dobe i mam pytanie czy moge brac przy nim odzywki jesli tak to jakiego typu najlpeij i co o tym wogole sadzicie prosze o porady bo nie wiem co gdzie i jak;]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witajcie ^^. Mam pare pytań. Może pierw napisze coś o sobie . Trenuje od 3 miesięcy , (2 miesiące hantle , przedtem drążek.) Mam 170 , ale waga straszna... Dokładniej 47-48 kg.. Czy mogłby ktoś ułożyc mi jakąs dietę na mase. Oczywiście na moją wage , oraz żeby nie była zbyt "droga" Bo Budżetu dużego nie mam . Odżywki jakie posiadam obecnie : Carbo [...]
Mam takie pytanie-a mianowicie preparat sojavit 2250 g-cena ok 80 zł natomiast inne odzywki białkowe Olimpu to cena jakieś 2 razy wyższa. Z czym należy wiązać tak sporo różnicę cen-w jakości, kosztach produkcji czy w czymś innym?? pozdawiam
Witam. czy posiada ktoś może informacje na temat nowych nagród w konkursie Olimpa. Zauważyłem że od 15 sierpnia zostały zmienione nagrody rzeczowe i punktacja tych nagród natomiast nie wiem czy będzie można dalej wymieniać punkty na odżywki ?? Może ktoś ma informacje na ten temat - za podpowiedź będę wdzięczny.
Jak w temacie..nie wiem jak brac razem te odzywki. dotychczas bralem CM3 ; DT: na czczo(4 tab) i od razu po treningu(4 tab) a w NT: na czczo(4 tab). Czy mogę popijac gainerem kreatyne od razu po treningu...gdy pisze ze musze go(GAINERA) brac 30 minut po treningu ? i jak brac tego gainera w DT i NT ? na czczo i po treningu a w NT na czczo tylko ?
Witam,zabieram się za robienie masy.na cykl mam następujace odżywki;4 kg ostrowii,2.5 kg mass xxl,4.5 kg whey mass z hi-teca,dextrose,kreatyne z olimpa,4 blistry Plasma jeta,nitrobolon energizer i kompleks witamin z treca.Poradzcie mi jak najlepiej dawkować i kiedy przyjmować poszczególne suple.Do tego diete trzymam.Chcę ten cykl wykorzystać jak [...]
Mam pytanie chodzi głownie o jakość tej odżywki oraz jak ja brać jestem lekkoatletą mam treningi 6 razy w tygodniu w jakich godzinach i najlepiej z czym stosowac oraz jaka dawke bo niezbyt znam sie na tym:ile to jest 40gr przeliczając na łyżki stołowe czy płaskie czy czubate?
Elo !!! a wiec tak mam 16lat waga 53kg wzrost 171 chce zaczać chodzic na siłke ale nie wiem od czego zaczać potrzebuje tak ćwiczyc żeby przybrać ba masie ale nie wiem za bardzo jak ? moge jeść bardzo dużo a nic nie przytyje mam brac jakieś odżywki typu gainer ? jak ćwiczyc i co jeść i czy moge zaczać teraz ćwiczyc jak jest gorąco ? czy poczekac do [...]
Witam wszystkich...mam pytanie co do tej odżywki Trec L-Carnitine SoftGel 60 kaps. chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu obecnie ćwiczę na masę mięśni i siłę czy z pomocą tego suplementu udało by mi się zgubić brzuch i spalić trochę tłuszczu nie jestem osobą bardzo otyłą ale troszkę by mi się przydało zgubić, obecnie z odżywek używam białka i bcaa [...]
Witam potrzebowałbym porady jakie odzywki są dla mnie odpowiednie. Na co dzień pracuje fizycznie, późnym popołudniem uczęszczam na siłownie. Zacząłem chodzić na siłownie po jakiejś 3 letniej przerwie. Jak zaczynałem chodzić na siłownie ważyłem 70kg , później brałem gainera + kretyne i moja masa zwiększyła się o jakieś 9kg. Mam dobra przemianę [...]
Witam, mam 29 lat, waga 92kg, biceps 4.0....mam pytanko : Posiadam następujące odżywki : Monohydrat Kretyny 300gr - Vitalmax HMBolon 120 kaps. - Olimp L-Glutamine 1400gr 120 kaps -Olimp CARBO - Olimp Gainer 30% Białka 3 kg Megabol Pomóżcie mi rozpisać, jak brać te ożywki w DT i w DN..? Z góry dziękujie i pozdrawiam...
Witajcie. Interesuje mnie kupno tej odżywki http://www.sfd.pl/sklep/Aminostar_BCAA_Extreme-pure-opis2621.html, ale patrząc na cene nie wiem czy spodziewać się czegoś dobrego. Wcześniej za BCAA od Olimpa płaciłem 59zł za 400g (albo 500g). Drugie pytanie, czy ten produkt daję to co w opisie? Jest po nim efekt silnego skupienia na siłowni? [...]